Browsing Category

Lifestyle

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടി

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടി ഒരു അത്ഭുത പ്രതിവിധിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ ലഭ്യമായ ചില ചേരുവകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തില്‍ മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടിയുമായി കലര്‍ത്തി എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നീക്കാവുന്നതാണ്.…
Read More...

മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ചണവിത്ത്

മുടി ആരോഗ്യകരമായി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചണവിത്ത്. മുടിയുടെയും തലയോട്ടിയുടെയും പോഷക ആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റുന്ന നല്ല കൊഴുപ്പുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, മൈക്രോ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ ചണവിത്തില്‍…
Read More...

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തക്കാളി

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമായും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് തക്കാളി. പ്രോട്ടീന്‍, ധാതുക്കള്‍, ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് തക്കാളി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തക്കാളിയിലും തക്കാളി…
Read More...

കാലവര്‍ഷ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

മഴക്കാലത്ത് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ എന്തൊക്കെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നുള്ളത് പലര്‍ക്കും അറിയുകയില്ല. മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ രോഗ…
Read More...

പ്രമേഹത്തിന് ഉത്തമം വെണ്ടക്ക

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അസ്വസ്ഥതകളില്‍ എപ്പോഴും മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നാരുകള്‍ നിറഞ്ഞ പുതിയ പച്ചക്കറികള്‍ ധാരാളം കഴിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം.…
Read More...

എണ്ണമയം നീക്കാന്‍ എളുപ്പവഴി ഈ ഫെയ്‌സ് മാസ്‌ക്

മുഖസംരക്ഷണം ശീലമാക്കിയവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യമാണ് അവരുടെ ചര്‍മ്മം ഏതു തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തരം അറിഞ്ഞുവേണം ഓരോ ചികിത്സയും സൗന്ദര്യ പരീക്ഷണങ്ങളും ചെയ്യാന്‍. ഇല്ലെങ്കില്‍ ചെയ്യുന്നതൊക്കെ വിപരീതമായി മാറി ആകെ…
Read More...

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാൻ ഇതാ മൂന്ന് ‘ഹെൽത്തി ഡ്രിങ്കുകൾ’

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയെ ആശ്രയിച്ചായിരിക്കും ഇത്. മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വർധിപ്പിക്കാവുന്ന ഒന്നല്ല. മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന്…
Read More...

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ വരുന്ന മൂന്ന് ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റി അറിയാം

സ്ത്രീകളിലായാലും പുരുഷന്മാരിലായാലും പൊതുവേ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും. എന്നാൽ, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ വരുന്ന മൂന്ന് ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റി അടുത്തിടെ 'അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ' ജേണലിൽ…
Read More...

സ്വിച്ച് ഇട്ടപോലെ ഉറങ്ങും ഇവ കുടിച്ചാല്‍

ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമം. 18 മുതല്‍ 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരില്‍ ഓരോ രാത്രിയും കുറഞ്ഞത് 7 മുതല്‍ 9 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറക്കം ലഭിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം…
Read More...

ചെറുപ്പത്തില്‍ നരക്കുന്ന ഓരോ മുടിയിലും അപകടമാണ്‌

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ചെറിയ രോമം പോലും നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്. കാരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. മുടി…
Read More...