Browsing Category

Lifestyle

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാൻ ഇതാ മൂന്ന് ‘ഹെൽത്തി ഡ്രിങ്കുകൾ’

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയെ ആശ്രയിച്ചായിരിക്കും ഇത്. മാത്രമല്ല, പ്രതിരോധശേഷി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വർധിപ്പിക്കാവുന്ന ഒന്നല്ല. മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന്…
Read More...

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ വരുന്ന മൂന്ന് ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റി അറിയാം

സ്ത്രീകളിലായാലും പുരുഷന്മാരിലായാലും പൊതുവേ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും. എന്നാൽ, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ വരുന്ന മൂന്ന് ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റി അടുത്തിടെ 'അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ' ജേണലിൽ…
Read More...

സ്വിച്ച് ഇട്ടപോലെ ഉറങ്ങും ഇവ കുടിച്ചാല്‍

ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമം. 18 മുതല്‍ 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരില്‍ ഓരോ രാത്രിയും കുറഞ്ഞത് 7 മുതല്‍ 9 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറക്കം ലഭിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം…
Read More...

ചെറുപ്പത്തില്‍ നരക്കുന്ന ഓരോ മുടിയിലും അപകടമാണ്‌

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ചെറിയ രോമം പോലും നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ട്. കാരണം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. മുടി…
Read More...

സോറിയാസിസ് പകരാതിരിക്കാന്‍ ഈ വഴികള്‍

സോറിയാസിസ് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന വലിയ തരത്തിലുള്ള ഒരു ചര്‍മ്മ രോഗമാണ്. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമ്മള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. സോറിയാസിസ് പകരുമോ അല്ലെങ്കില്‍ അത് ചര്‍മ്മത്തില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമോ…
Read More...

വെറും വയറ്റില്‍ അരഗ്ലാസ്സ് ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളം

ഉണക്കമുന്തിരിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ഫൈബറും ധാതുക്കളും അത്ഭുതകരമാംവിധം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സൂപ്പര്‍ഫുഡാക്കി ഇതിനെ മാറ്റുന്നണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തന്നെ. ഡോക്ടര്‍മാരും…
Read More...

മുടിക്ക് ഉലുവയരച്ച കഞ്ഞിവെള്ളം

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ നമ്മള്‍ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ടതായി ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് തിരിച്ചറിയുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കാര്യങ്ങള്‍ എത്തുന്നില്ല എന്നുള്ളതാണ്. നല്ല മുടി വേണം എന്നുള്ളത്…
Read More...

മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഇനിയില്ല; വെളുത്തുള്ളിക്കൂട്ട്

മുടി സംരക്ഷണം ശീലമാക്കിയവര്‍ക്ക് വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഉത്തമ കൂട്ടാളിയാണ്. മുടിയുടെ പലവിധ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ വിവിധ മാര്‍ഗങ്ങളില്‍ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാം, അതും വളരെ എളുപ്പമായി വീട്ടില്‍ തന്നെ. മുടി കൊഴിച്ചില്‍, താരന്‍, മുടി പൊട്ടല്‍,…
Read More...

മുഖക്കുരു മാറാൻ ഇതാ നാല് എളുപ്പവഴികൾ

മുഖക്കുരു പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിലാണ് പ്രധാനമായി മുഖക്കുരു കൂടുതലായി വരാറുള്ളത്. ചില ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചില്‍, ചര്‍മ്മത്തിലെ അമിതമായ എണ്ണമയം, ചര്‍മ്മത്തിലേല്‍ക്കുന്ന പൊടിയും ചൂടും തുടങ്ങി പലതരം കാരണങ്ങൾ…
Read More...

ഇന്ന് ലോക ആസ്ത്മ ദിനം; അറിയാം ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധവും…

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പിന്തുണയോടെ ഗ്ലോബല്‍ ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ഫോര്‍ ആസ്ത്മ (GINA) എന്ന അന്താരാഷ്ട്ര സംഘടനയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ എല്ലാവര്‍ഷവും മെയ് മാസത്തിലെ ആദ്യ ചൊവ്വാഴ്ച ലോക ആസ്ത്മ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. ആസ്ത്മാരോഗത്തെപ്പറ്റി വ്യക്തമായ അവബോധം…
Read More...