Lifestyle

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വരും തലമുറയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം മികച്ചതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഒരിക്കലും മാതളനാരങ്ങയെന്ന ഫലം ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിക്കുന്നത്…
Read More...

അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, അതുപോലെ തന്നെ ജലാംശക്കുറവ് എന്നിവയും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി നിലനിര്‍ത്തുന്നതും വിറ്റാമിനുകളും പോഷകവും അടങ്ങിയ…
Read More...

ഇഞ്ചി ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യം കൂട്ടാനായി നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താവുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ഇതിലൂടെ ചര്‍മ്മത്തിന്…
Read More...

ശരിയായ പോഷകാഹാരം കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ആവശ്യമായ ഇന്ധനം നല്‍കുന്നു. മസ്തിഷ്‌കം സങ്കീര്‍ണ്ണമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും പ്രവര്‍ത്തിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികളില്‍, ആ പ്രക്രിയകളെല്ലാം ഒരേ സമയം ചെയ്യേണ്ടതും വളര്‍ച്ചയെ…
Read More...

സാന്ദ്രമായ പോഷകഗുണമുള്ളതും നല്ല കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ സമൃദ്ധവുമായ ഉറവിടമാണ് റാഗി. അവയുടെ വലിപ്പം വളരെ കുറവായതിനാല്‍, അവ സംസ്‌കരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതോ അല്ലെങ്കില്‍ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്തതോ ആയി ഉപയോഗിക്കുകയും അവ ശുദ്ധമായ രൂപത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുകയും…
Read More...

ഗ്രീന്‍ ടീ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമാണ്, അത് മിക്കവാറും പൂജ്യം കലോറിയാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ ആന്റി-ഏജിംഗ്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി മൈക്രോബയല്‍, ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി, രേതസ് ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ രണ്ട് ഗ്രീന്‍ ടീ…
Read More...

മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്. ചര്‍മ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോള്‍ ഇത് വികസിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ പല ഘടകങ്ങള്‍ കാരണമായി നിങ്ങളുടെ 20കളിലോ 30കളിലോ എത്തുമ്പോള്‍ തന്നെ പലര്‍ക്കും അവരുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍…
Read More...

ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള മുട്ട നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സൗന്ദര്യവും വിരിയിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ടോണ്‍, ടെക്‌സ്ചര്‍ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും നേര്‍ത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുന്നതിലും മുട്ട അത്ഭുതകരമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. മുട്ട…
Read More...

ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനനത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലാവസ്ഥയാണ് മണ്‍സൂണ്‍ എന്നതിനാല്‍ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പലപ്പോഴും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്നു. ഇവയുടെ കൂട്ടത്തില്‍ പ്രതിരോധശേഷി…
Read More...

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടി ഒരു അത്ഭുത പ്രതിവിധിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ ലഭ്യമായ ചില ചേരുവകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തില്‍ മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടിയുമായി കലര്‍ത്തി എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നീക്കാവുന്നതാണ്.…
Read More...