Lifestyle

ഗ്രീന്‍ ടീ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമാണ്, അത് മിക്കവാറും പൂജ്യം കലോറിയാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ ആന്റി-ഏജിംഗ്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി മൈക്രോബയല്‍, ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി, രേതസ് ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഒരു ദിവസം ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കില്‍ രണ്ട് ഗ്രീന്‍ ടീ…
Read More...

മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്. ചര്‍മ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോള്‍ ഇത് വികസിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ പല ഘടകങ്ങള്‍ കാരണമായി നിങ്ങളുടെ 20കളിലോ 30കളിലോ എത്തുമ്പോള്‍ തന്നെ പലര്‍ക്കും അവരുടെ ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍…
Read More...

ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ള മുട്ട നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സൗന്ദര്യവും വിരിയിക്കുന്നു. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ടോണ്‍, ടെക്‌സ്ചര്‍ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും നേര്‍ത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുന്നതിലും മുട്ട അത്ഭുതകരമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. മുട്ട…
Read More...

ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനനത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാലാവസ്ഥയാണ് മണ്‍സൂണ്‍ എന്നതിനാല്‍ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പലപ്പോഴും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്നു. ഇവയുടെ കൂട്ടത്തില്‍ പ്രതിരോധശേഷി…
Read More...

എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിന് മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടി ഒരു അത്ഭുത പ്രതിവിധിയാണ്. നിങ്ങളുടെ വീട്ടില്‍ ലഭ്യമായ ചില ചേരുവകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തില്‍ മുള്‍ട്ടാനി മിട്ടിയുമായി കലര്‍ത്തി എണ്ണമയമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നീക്കാവുന്നതാണ്.…
Read More...

മുടി ആരോഗ്യകരമായി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചണവിത്ത്. മുടിയുടെയും തലയോട്ടിയുടെയും പോഷക ആവശ്യങ്ങള്‍ നിറവേറ്റുന്ന നല്ല കൊഴുപ്പുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, മൈക്രോ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ ചണവിത്തില്‍…
Read More...

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രധാനമായും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് തക്കാളി. പ്രോട്ടീന്‍, ധാതുക്കള്‍, ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് തക്കാളി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തക്കാളിയിലും തക്കാളി…
Read More...

മഴക്കാലത്ത് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാല്‍ എന്തൊക്കെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നുള്ളത് പലര്‍ക്കും അറിയുകയില്ല. മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ രോഗ…
Read More...

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്ന അസ്വസ്ഥതകളില്‍ എപ്പോഴും മുന്നില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നാരുകള്‍ നിറഞ്ഞ പുതിയ പച്ചക്കറികള്‍ ധാരാളം കഴിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം.…
Read More...

മുഖസംരക്ഷണം ശീലമാക്കിയവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യമാണ് അവരുടെ ചര്‍മ്മം ഏതു തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന്. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തരം അറിഞ്ഞുവേണം ഓരോ ചികിത്സയും സൗന്ദര്യ പരീക്ഷണങ്ങളും ചെയ്യാന്‍. ഇല്ലെങ്കില്‍ ചെയ്യുന്നതൊക്കെ വിപരീതമായി മാറി ആകെ…
Read More...