Browsing Category

Lifestyle

അളവ് കുറഞ്ഞാല്‍ വില്ലനാകും വൈറ്റമിന്‍ B 12, സസ്യാഹാരികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു വ്യക്തിയ്ക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍  സമീകൃതാഹാരം ആവശ്യമാണ്. അതായത്, സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെ മാത്രമേ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ  വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. ശരീരത്തില്‍…

ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമാർ​ഗങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്

മൺസൂൺ കാലത്ത് ഈർപ്പം നിലനിൽക്കുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. മഴക്കാലത്ത് അലർജി പോലുള്ള ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതെ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ വീട്ടിൽ…

കശുവണ്ടി പരിപ്പ് ,രക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും

കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ആരോ​ഗ്യപ്രദമാണ്. നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കുന്നു.‌‌ മിതമായ അളവിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്…

സൂര്യ കാന്തി പൂക്കളുടെ സൗന്ദര്യത്തിലേക്ക് ഗുണ്ടൽ പേട്ട്

മഴ ചാറ്റലിന്റെ ലാളനയേറ്റ് ഉച്ചയ്ക്ക് മൂന്ന് മണിയോടെയാണ് കോഴിക്കോട്ട് നിന്നുമാണ് ഞങ്ങൾ യാത്ര ആരംഭിച്ചത്. കോടമഞ്ഞ് പൊതിയുന്ന ചുരം താണ്ടി സൂര്യകാന്തി പൂത്തുലഞ്ഞു നില്‍ക്കുന്ന മനോഹര…

കുട്ടികൾക്ക് ക്യാരറ്റ് കൊടുക്കാൻ പ്രായം നോക്കണോ?

വെറുതേ ഒരു കാരറ്റ് ഉപ്പേരി മുതൽ പുഡ്ഡിംഗ് വരെ വീട്ടി നമ്മൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്.പലതരത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന കാരറ്റ് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് പല വിധത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല,…

മുലപ്പാൽ വർധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ; മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ

നവജാത ശിശുക്കൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണവും തീർച്ചയായും ലഭിക്കേണ്ടതുമായ ഒന്നാണ് മുലപ്പാൽ. വിവിധ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആന്റിബോഡികൾ മുലപ്പാലിൽ…

അതീവ ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തണം: മുഖ്യമന്ത്രി

തിരുവനന്തപുരം: മഴ മുന്നറിയിപ്പുകള്‍ നിലനില്‍ക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിലും കഴിഞ്ഞ ദിവസങ്ങളില്‍ അതിതീവ്രമഴ ലഭിച്ചതിനാലും എല്ലാ ജില്ലകളിലും അതീവ ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി…

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം

ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയുന്ന ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. ഈ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ സ്വാഭാവിക ഇൻസുലിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി…

അധികമായി വിയർക്കുന്നത് നല്ലതല്ല ,സൂക്ഷിക്കുക

നമുക്ക് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്ന ഒന്നാണ് അമിത വിയര്‍പ്പ്. അല്പ ദൂരം നടന്നാൽ പോലും ശരീരം മുഴുവനായി  വിയർക്കുന്നവര്‍ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ക്കാകട്ടെ ഒട്ടു…

കോവിഡ് പോലെ മങ്കിപോക്സ് പടരുമോ?

ഇന്ത്യയില്‍ മങ്കിപോക്സ്  സ്ഥിരീകരിച്ചതോടെ കേന്ദ്ര, സംസ്ഥാന  ആരോഗ്യവകുപ്പുകള്‍ തികഞ്ഞ ജാഗ്രതയിലാണ്.  ഇതുവരെ രാജ്യത്ത് 4 പേര്‍ക്കാണ് മങ്കിപോക്സ് സ്ഥിരീകരിച്ചത്. രാജ്യത്തെ ആദ്യ 3…